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按摩枕:间断式睡眠影响健康吗?
编辑:龙氏颈椎保健枕营销中心   时间:2018-06-01

睡觉是人的根本生理需求,是健康的根本保证,也是衡量健康的重要标志之一。国际卫生组织把“善于休眠”作为十条健康新标准中的一条,把每年 3 21 日定为“国际睡觉日”,可见人们对睡觉与健康的重视。

随着社会的前进,经济的快速开展,人民日子现代化,日子节奏快了,作业压力大了,人与人之间的联系复杂化了,有睡觉问题,受睡觉妨碍困扰的人也多了起来。据统计,我国大约有 3 0 42% 的人有睡觉问题,特别是女人。本年国际卫生组织特别把“国际睡觉日”的主题定为“女人与睡觉”。女人在经期、妊娠期和更年期更简略发生睡觉问题。

杰出的睡觉对每个人来说非常重要。只要杰出健康的睡觉,才能使人脑、肌体处于恢复状况,消除疲惫,从头取得精力和膂力;而高质量的睡觉可以改进神经和脑细胞的养分,达到补脑作用,使你全身心肠投入作业。反之,睡觉不好会影响人的思想敏捷,降低人的警觉性与判断力,降低人的免疫力,还会因疲倦、郁闷形成作业效率下降。长时刻失眠是诱发糖尿病、心血管病的危险要素,更甚者可引发八十多种疾病。对女人来说,失眠对健康的影响首要是皮肤老化,简略出现下垂眼袋和黑眼圈,加快变老。

怎么样的睡觉才算好?

       首先,要有一个适合自己的按摩枕,让你入眠快,睡得熟、香、甜;其次,从睡觉时刻上说,成人最少不该少于五个小时;第三,睡要睡得深重、少梦、不易早醒、吵醒、少起夜;第四,睡觉后能消除疲惫,精力充沛,身体无不适合,白日头脑清楚,反响敏捷,不该困倦,作业效率高。


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