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颈椎枕头:健康的睡眠标准是什么
编辑:龙氏颈椎保健枕营销中心   时间:2018-05-03

龙氏颈椎保健枕营销中心致力于改善人类的健康与环保,倡导健康理念。专注于龙氏颈椎枕头系列的实业型公司,是一个创意,勤奋、务实的成长型企业。

健康的睡眠标准是什么

睡觉量:一般7-9小时

人体对睡觉的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人削减1-3小时,这是不同年龄段对睡觉量(时刻)的要求。

睡觉质量:半小时内入眠根本整夜不醒

上床半小时内即能入眠,整夜不醒或醒一次,不是连续多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡觉深重,不是似睡非睡,或易受环境搅扰、吵醒,这是对睡觉质量的要求。

最佳睡觉时刻:晚12点至晨8

人类最佳睡觉时刻应是晚上12-清晨8点,老年人稍提前为晚11-清晨7点,儿童为晚10-清晨8点。这样的睡觉时刻契合自然界阴阳消长规则,长时间违反这个规则,就会遭到自然界阴阳消长规则的制约,而发作失眠现象。

       一个好的颈椎枕头,能给你好的睡眠,健康的睡眠。广州龙枕携手中国品牌龙氏颈椎枕共同联合筹建龙枕广州销售中心,龙氏颈椎保健枕源自广州军区总医院龙层花教授研制一人一型号配置,一枕多高度调节,据肩宽身高,科学承托人体生理曲线。龙枕自问世以为,一直有赖于专业临床医师/按摩技师向广大颈椎病患者推荐并提供使用指导等后续服务,因此畅销十几年,驰誉海内外。


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