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保健枕能治颈椎病?
编辑:龙氏颈椎保健枕营销中心   时间:2018-03-12

市场上关于治疗颈椎病的枕头很多,一般在市面上可见的主要有两类。一类是价格普遍偏高的高科技枕头,常见的有“塑形枕”、“记忆枕”、“药枕”等等;另一类是价格普遍偏低的普通枕头,依据其质地软硬可分:分硬枕头和软枕头两种。硬枕头常见的有“荞麦枕”等,软枕头常见的有“高弹棉”、“太空棉”、“鸭羽绒”等等。

而关于这些保健枕的功效,专家表示,保健枕在舒适度、质地等方面有好多可取之处,但不能过分夸大其治疗效果。各类保健枕,主要还是起到保护颈椎健康以及预防颈椎病的作用。

改善颈椎病更重要的是枕保健枕的方式。

1.高度:适合颈椎病患者的保健枕是需要一定的软硬度和高度的,保健枕不宜过高,但也不宜过低或不枕枕头睡觉。最合适的保健枕高度,一般为10厘米左右。而侧睡时,保健枕的高度应正好与肩宽匹配。

2.大小:在枕保健枕的时候不仅要注意承托头颅枕部(后脑勺),同时还要能够很好地承托颈部和肩部,只有颈椎部位有一定的支撑,颈部才会处于一个放松休息的状态。

3.材料:枕蕊内容物选择也很重要,常用的有:荞麦皮价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。蒲绒质地柔软,透气性好,可随时调节高低。绿豆壳不仅通气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错,但价格较高。

4.保暖:进入夏季,颈椎病患者以及普通人都应该注意在吹空调的时候不要正对着空调,以免肌肉发生痉挛从而诱发颈椎疾病。

5.形状:理想的保健枕应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

6.姿势:躺着看书、看电视时头部长久单一姿势等日常生活中不良姿势过多的人,也易发生颈椎病。所以,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。

7.保健:要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。

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