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选择适合颈椎病的颈椎枕头更为重要。
编辑:龙氏颈椎保健枕营销中心   时间:2019-08-09

一个人生命的三分之一用于睡觉。一个好的枕头对于良好的睡眠至关重要。枕头舒适度对睡眠质量和健康有直接影响,特别是对于患有颈椎病的人。



首先,枕头太低,血液供应不平衡


质量差的枕头或枕头不利于您的健康。有些人患有颈椎病,认为没有枕头就很容易康复。实际上,这个想法是不科学的。如果没有枕头,人们躺在背上,容易呼吸,口干,舌干,喉咙痛和打鼾时会得到太多。如果枕头没有躺下,颈部另一侧的肌肉会因过度伸展和疲劳而感到瘫痪,感觉疼痛,并会出现“倾斜的枕头”。


如果枕头太低,它会使血液供应失衡并导致鼻粘膜充血和肿胀,但鼻粘膜非常敏感。如果它膨胀,它会影响呼吸和睡眠。如果你的脖子或肩膀在醒来后疼痛,可能是因为枕头太低或没有。


其次,枕头太高,不能引起颈椎病


古云:坐下来放松。这是真的吗?实际上并非如此。有许多患者在临床实践中肩膀僵硬,因为他们在枕头上睡得太多。如果睡枕过高,颈椎的正常生理曲度会发生变化,导致肌肉疲劳损伤和韧带拉伸,引起痉挛,发炎,颈肩痛,手部麻木,头晕等。 。临床上,高枕头是肩膀僵硬和颈椎病的常见原因之一。


在中老年人颈椎退行性变化的情况下,如果头颈部位置不正确,则可能通过压迫或刺激颈神经根,脊髓,交感神经或椎动脉来诱发颈椎病。


那么我们如何选择适合你的枕头呢?


颈椎专家说,枕头的选择应考虑枕头的高度和硬度,并根据个人喜好选择合适的枕头。


枕头有多高?


当一个人站立时,颈椎具有正的生理曲率,因此如果头部在躺下后过高或过低,颈部会随着时间的推移而伸直或反转。如果枕头太高,会影响睡眠,但不能保持颈椎的正常弯曲,增加颈椎负担,使枕头更容易脱落。如果枕头太低,你的头部可能变得拥挤,导致眼睑和面部肿胀和打鼾。


在中国古代医学书籍中,有人指出上部的大小使得侧面像肩膀一样,即背面的一侧是舒适的。也就是说,枕头的高度是当躺在背上时保持头部和躯干水平,即躺在背上。枕头高而且有拳头。躺下时,枕头高一点半。一般来说,枕头的高度为10-15厘米,具体尺寸取决于每个人的生理曲度。


枕头应适度柔软


除了枕头的高度,颈椎专家说他们还应该注意枕头的硬度。枕头太硬,与头部的接触面积小,压力高,头皮不舒服。相反,枕头太软,难以保持一定的高度,颈部肌肉容易疲劳,不促进睡眠,头部被困在其中,影响血液循环。因此,枕头应稍微软化而不会损失一定的硬度。枕头必须具有适当的弹性。如果枕头的弹性太大,头部将继续从外面弹性,导致肌肉疲劳和损坏。 “弹簧枕”,“气枕”等不被认为是健康枕头。


枕头填充选择


许多高品质的人造填料在诸如温暖的吸湿性和弹性能等许多方面都不会失去天然填料,并且由于材料或添加剂的特性,一些具有优异的抗菌防霉和防病功能。通常,选择乳胶和中空纤维作为填料,其不易变形且易于模塑。它们可以为颈椎提供合适的支撑弹性,大大提高了它们的隔热性,膨松性和使用寿命。由于材料和添加剂的不同,有些还具有健康和医疗功能。


与合成化学纤维相比,有些人更喜欢使用填充天然材料的枕头,特别是老年人。这种枕头是优选的,羽绒,荞麦壳,稻壳等是第一种填料。


为了您自己的睡眠质量和颈椎健康,是时候选择合适的颈椎枕头


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